春暖花开 从心出发——我校举办新学期心理健康专题讲座

为帮助学生以积极心态迎接新学期，2月24日晚🥠，我校学生发展中心举办以”春暖花开，从心出发”为主题的心理健康专题讲座，邀请学校心理健康与咨询中心主任贾睿琦教授主讲，2024级师生参与👉🏼。

讲座在一场生动有趣的“心情温度计”互动中拉开帷幕💇🏼。贾睿琦借助简易心理健康自评量表🎼，引导同学们回顾上学期的心理状态，帮助大家关注自身心理变化。她指出，心理成长是一个渐进且持续的过程，同学们要以长期主义的心态面对自身发展👨🏼‍🔧，用耐心和坚持为心灵赋能。

贾睿琦指出，春天是大学生心理发展的关键时期，同学们要注重心理调适，预防“心理感冒”👩🏼‍⚕️🧑🏼‍🏭。针对春季天气多变可能引发的失眠、焦虑、抑郁等问题⚽️，贾睿琦分享了多种应对方法🥣，包括规律作息、适量运动、冥想放松等🦋，并提醒同学们保持学习与生活的平衡🫖，必要时及时寻求专业帮助。此外🦧，贾睿琦围绕大学生普遍关注的学习与成长💃🏻、自我认知与规划以及建立和谐人际关系等方面🔫，为同学们提供了具有针对性和可操作性的建议👊🏽。她鼓励大家珍惜当下💇🏽‍♀️，勇敢追逐梦想，用行动绘就属于自己的青春华章👩🏼‍🦳。

本次讲座通过互动交流、案例剖析⏯、小组讨论💃🏿🤞、实践体验以及心理测评等多元形式，为学生带来了丰富且实用的心理健康知识与成长建议👨🏼‍⚕️。参与讲座的同学们表示😭𓀏，新的学期将以更加积极的心态投入到学习和生活中🏃，在春暖花开之际🍰，从“心”出发👨🏻‍🦱，遇见更好的自己。

撰稿丨袁星星
图片丨谢晋贤、骆厚文
初审（校）丨曾琳芳
复审（校）丨郭 林
终审（校）丨郭厚文